眾所周知，肝臟是人體內最不可或缺的習慣，因為它具有代謝的功能，同時在身體中還扮演著去氧化分泌蛋白質，合成儲存肝炎等功能，只有肝臟正常的運轉，才能保證身體的健康。

可是隨著生活節奏的加快，有部分人已經做出了傷害肝臟的行為，這也是近些年來酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病發生率逐年增高的主要原因。

因此，要想預防肝病發生，不妨把握秋天這一養肝黃金期，遠離下文中提到的6個傷肝的行為。

1盲目吃保健藥物？

隨著年齡的增長，有部分人覺得自己的身體素質下降，吃一些保健藥物能夠增強抵抗力，可殊不知，有些保健藥物當中含有的成分不明確，如果盲目的吃，還會給肝臟增加工作的負擔。

而且部分保健藥物還存在肝毒性，如若長期吃很有可能會出現藥物性肝損傷問題。

2熬夜

晚上是各器官休息排毒的階段，尤其是11:00到凌晨3:00，屬于肝臟細胞修復的時期，如若經常熬夜就會打破生物鐘，迫使肝臟不停歇的工作，長此以往勢必會增加肝臟受損的概率。

3喝酒

我們都知道肝臟是分解毒素的器官，而酒精當中含有較多的有害物質，進入人體內90%以上需要肝臟代謝，由此便容易降低肝功能。

除此之外，相關的研究發現，酒精中的乙醇在人體內還會轉化為一種叫做乙醛的物質，它具有致癌性，如果經常喝酒，便會增加患肝癌的風險。

4愛生氣

中醫認為“肝主情志怒則傷肝”，簡言之，如果經常生氣就會導致肝氣郁結，由此升高肝病的發作幾率。

另外有關的研究數據發現，長期處于抑郁焦慮等不良情緒，會使得肝臟疾病的患病風險比普通人高8倍之多，所以如果想要養護肝臟，一定要控制好自己的情緒。

5、不注意飲食健康

勤儉節約是中華民族的傳統美德，可如果沒有注意身體健康的情況下，過度節儉反而會影響壽命。

例如發霉之后的食品，其中存在較多的霉菌和黃曲霉毒素，如果盲目的吃，就會增加肝臟損傷的幾率，甚至誘發肝硬化和肝癌，而且現如今黃曲霉毒素已經被世衛組織認定為一級致癌物。

因此提醒家里的老年人，為了身體健康著想，如若食物表面有了霉菌，切勿再繼續食用。

6抽煙

一提到抽煙這一行為，有些人首先想到的是他不利于肺臟健康，但其實抽煙也會給肝臟帶來嚴重的傷害。

因為煙草燃燒過程中釋放的有害物質，往往需要肝臟來代謝，這樣一來勢必會增加肝臟的工作負擔，甚至導致肝細胞壞死。

總而言之，肝臟是人體內最為重要的部位，我們一定要做好保養的措施，特別是到了秋季之后，如果想要肝臟健康，切勿做上文中提到的6件事，比如抽煙喝酒熬夜，不注意飲食，情緒差等等。

另外提醒存在以上不良行為的人，必須定期到醫院體檢，才能更了解肝臟的健康狀況，一旦留意到異常，及時治療，避免肝病越來越嚴重。