《黃帝內經》稱“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。在中醫的角度肝臟具有調節著人體氣、血、水的流通的作用。
在西醫角度，肝臟在營養物質代謝，分泌膽汁，將機體代謝產物、毒物、藥物等轉化或降解為無毒的物質，對體內各種激素的分解、滅活起重要作用。
肝臟功能如此重要，很多慢性肝病患者都比較關心平時生活中該如何養肝。有的人甚至自行去購買一些養肝茶來保養。說實在的，這種積極的態度很重要，但是一定要遵醫囑來用一些藥物，包括所謂的保健品。
俗話說：“三分治療，七分保養”?？茖W養肝主要包括：合理的營養、良好的心情和適當的休息這幾個方面。
1、合理的營養。
合理飲食對慢性肝病患者的康復十分重要。有的病人簡單的認為肝病患者不要吃肉，肝病患者不要吃辣椒，這些“簡單”是不科學的。臨床要根據患者的具體情況和飲食習慣調整膳食。
（1）忌食肥肉，忌食油膩，少吃哦辛辣刺激的食物。
（2）注意補充適量的蛋白質和維生素。
但不能過量，攝入過量的蛋白質、糖和脂肪，會加重肝臟的負擔，引起肥胖，甚至出現消化不良和腹脹等癥狀。
（3）要注意營養適量和均衡，飲食要有規律；飲食自倍，腸胃乃傷。合理的飲食習慣對脾胃的正常功能非常重要。
（4）少吃過度加工的食物，包括煙熏的、咸菜、醬菜、油炸的食物。
（5）切忌飲酒。
酒精可直接損傷肝細胞，加重肝病的進展。酒精與乙型和丙型肝炎病毒有協同作用，即使攝入正常量的酒精，也會加速肝纖維化的進程，因此，肝病患者必須戒酒；
（6）在專家指導下用藥。
避免使用具有傷肝作用的中藥、西藥、保健品等。
2、良好的心情。
慢性肝病患者普遍存在情緒障礙，大部分人通常表現為心事重重，郁郁寡歡，思想負擔很重，很多患者還因此影響到生活質量。
由于慢性肝病患者病程長，病情嚴重，癥狀復雜多變，并發癥多，嚴重影響患者情緒，抑郁、焦慮情緒又會反過來影響患者治療，甚至導致病情加重。
中醫認為“肝主疏泄”，因而肝氣疏泄不暢，出現相應情緒變化，患者要適時調節自己的情緒。防止免疫力下降，不利于肝病的治療與恢復。
3、勞逸結合，避免過度勞累。
孫思邈言“常欲小勞，但莫大疲”，勞逸適度，動靜結合，有益于活動筋骨，通常氣血，強身健體。如果勞逸失度，《莊子》說：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞，勞則竭”。
過度勞累會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧，誘發肝病反復。因此，肝病患者不能過勞。
對于肝功能反復異常的患者，應注意適當的臥床休息，這樣可減輕肝臟的生理負擔，有助于肝細胞的恢復。
也要避免過度安逸，吃了睡睡了吃，會增加脂肪肝的發生，也不利于疾病康復。
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