慢性病越來越年輕化，所以臨沂翔達生物科技有限公司建議大家平時一定要注意。日常做好防治。
01、前段時間，Uzi宣布退役的消息登上了微博的熱搜。不玩游戲的小編并不熟悉這個人，上網查了一下發現，Uzi是游戲《英雄聯盟》中國區的電競職業選手，今年年僅23歲。他退役的原因是患上了2型糖尿病，令很多人唏噓不已。
一些人認為，糖尿病是老年病，我還年輕，這種病不會找上我。殊不知，諸如糖尿病此類的慢性病，已經成為危害我國居民健康的“頭號殺手”。據統計，我國居民慢性病死亡占總死亡人數的比例高達86.6%，造成的疾病負擔已占總疾病負擔的70%以上，已成為影響國家經濟社會發展的重大公共衛生問題。
慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。
02、慢性病年輕化的原因
慢性病趨于年輕化的原因有工作壓力大、睡眠不足、不良的飲食習慣、缺乏運動等。
工作壓力大
當代年輕人被車貸、房貸捆綁，不得不“拼命”工作，承受著巨大的工作壓力。工作壓力是指因工作負擔過重、變換生產崗位、工作責任過大或改變等對人產生的壓力。遭到外界強烈的刺激后，我們會產生一系列的反應，如神經興奮、激素分泌增多、血糖升高、血壓上升、心率加快、呼吸加速等，只要其強度、頻率、持續時間都比較適當，并不會對人體造成損害，而且有益于保護機體。因此，適度的工作壓力是有益的。
但是相對于個體的承受能力而言，如果長期、反復地處于較大的工作壓力中，就會導致一系列不良反應：如失眠、疲勞、情緒激動、焦躁不安、對外界事物興趣減退等，并會導致糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病。
睡眠不足
“只要我不睡，工作就沒有deadline（最終期限）”“只要我不睡，明天就不會來”，白天被工作、社交、學業所捆綁，很多年輕人選擇用熬夜“搶”回自己的時間。一項調查結果顯示，凌晨才進入夢鄉和作息長期不規律的人群占比達到了二成。睡眠不足會帶來許多身心的傷害，如：思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功失調等。研究表明，睡眠不足可能會使頸動脈血管壁增厚，增加患冠心病的風險。睡眠不足也會影響血糖穩定，增加糖尿病風險。
不良的飲食習慣
當代年輕人飲食經常以外賣為主：漢堡、麻辣燙、奶茶、披薩、麻辣香鍋……吃完高脂高熱量的食物后不運動，窩在床上看手機、玩游戲。長期以往導致脂肪堆積，引發肥胖。
吸煙
研究顯示，吸煙增加心腦血管疾病、癌癥的患病風險。吸煙還會導致喉頭炎、氣管炎等多種疾病。
缺乏運動
隨著汽車、火車等交通工具的普及，人們走路、騎行的時間越來越短，手機也成為年輕人主要的娛樂方式，經常吃完飯便躺在沙發上玩手機、不鍛煉。長此以往，體重大幅上升，心肺功能變差，糖尿病、心血管疾病找上門。
03、慢性病的預防
1）改變不良生活方式。注意休息，切勿過勞；保持良好的精神狀態；切忌情緒過度激動、疲憊、過勞、熬夜；
2）經常鍛煉，爭取每天進行30分鐘以上、中等強度的有氧運動；
3）平衡膳食，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油；
4）定期體檢；
5）不吸煙，減少尼古丁、血壓升高等有害刺激。??
以上就是今天為大家介紹的內容，大家可以詳細的了解一下，希望可以幫助到大家。??